Tag Archives: Senam

Olahraga aerobik adalah salah satu aktivitas olahraga dengan peningkatan beban secara bertahap. Jenis olahraga ini biasanya mengeluarkan energi yang cukup besar gunanya untuk membakar kalori dalam tubuh. Untuk melakukan senam aerobik, Anda bisa melakukannya sendiri tanpa instruktur yang tidak harus dilakukan pada pagi hari ataupun bersama teman. Senam bermanfaat untuk …