Haid tidak lancar bisa dialami para perempuan yang sudah melewati masa pubertas. Menstruasi tidak lancar bisa saja disebabkan oleh beberapa faktor seperti aktivitas kerja yang berlebihan, diet ketat, atau obesitas. Bagi para perempuan perlu memperhatikan siklus menstruasi, sebab akan mempengaruhi masa suburnya.
Memang peran orang tua saat mempunyai anak perempuan jika sudah masuk waktu datang bulan tapi belum keluar juga mengalami mestruasi. Perlu adanya pendampingan agar anak mengetahui fase yang akan dialaminya. Apalagi jika belajar dari berbagai pengalaman, jika masa remaja atau masa puber belum juga haid bisa terjadi karena beberapa faktor yang menjadi penyebabnya.
Pada dasarnya saat sudah mengalami haid akan keluar darah kotor yang volumenya berbeda-beda dari setiap perempuan. Jangka waktu masa haid tersebut rentan waktu antara 4-6 tergantung dari kelancaran prosesnya. Jika sudah demikian maka anda bisa membaca tips berikut ini penyebab haid tidak lancar.
Haid Tidak Lancar
Pada dasarnya jika anak sudah masuk waktu haid maka perlu diingatkan atau mendapatkan pengetahuan sejak dini. Jika anak perempuan wajib menjaga kebersihan dan pola hidup yang sehat untuk masa depanya. Inilah beberapa faktor yang bisa anda pelajari mengenai kenapa haid tidak lancar di masa remaja maupun orang dewasa.
1. Stress
Memasuki masa pubertas setiap anak remaja menemui berbagai masalah dan persoalan baik di rumah, sekolah, maupun lingkungannya. Jika tidak mampu menghadapi dan menyelesaikan permasalahan tersebut bisa menimbulkan stress. Ternyata dampak dari stres ini cukup berat salah satunya akan menghambat siklus haid. Tak hanya untuk tahun pertama saja jika seseorang sering mengalami stress pun, haid akan sering terlambat.
Permasalahan tersebut bisa dipicu dari berbagai faktor yang dialaminya. Banyaknya tugas sekolah terkadang menjadi salah satu pemicu stress. Kemudian dari lingkungan teman-temannya terkadang pun saat berselisih juga bisa menimbulkan stres. Jika stress berlarut-larut membuat haid tidak lancar.
2. Pola Hidup
Anak zaman sekarang dikenal memang sukanya begadang main HP. Bagi anak perempuan yang sudah memasuki masa pubertas seringkali menghabiskan waktu dengan HP Android kesayangan untuk bermain Tik tok, Instagraman, Facebook dan media sosial lainnya. Mungkin terasa asik dan menyenangkan namun secara tidak langsung ternyata mempunyai efek yang tidak baik ketika keteruan tanpa henti.
Terkadang bola anak remaja zaman sekarang juga saling senangnya nongkrong di cafe hingga larut malam. Apakah bisa berpengaruh pada kesehatan? jika tidak keseringan mungkin tidak mengganggu masalah haid atau menstruasi namun jika keseringan biasanya menjadi salah satu penyebab tidak lancarnya siklus datang bulan.
Maka dari itu perlu adanya filter supaya dapat mengatur pola hidup yang baik seperti tidak sering begadang, rutin olah raga, tidak makan berlemak secara berlebihan, sering makan buah dan sayur-sayuran dan lainya.
3. Perubahan Hormon
Selanjutnya yang menjadi penyebab haid tidak lancar juga bisa terjadi karena perubahan hormon seseorang. Seringkali seseorang yang mengalami stres berat baik itu dari pekerjaan ataupun tuntutan pendidikan biasanya juga berpengaruh pada siklus haid bulanan. Maka dari itu kamu perlu mengantisipasinya jika ingin haid kamu lancar dan teratur volumenya, Kamu perlu mengatur mood supaya hormon dapat terkontrol dengan normal.
4. Faktor Genetik
Mungkin jarang terdengar bahwasanya faktor genetik ini dibahas di beberapa platform, padahal faktor genetik mempunyai dampak yang cukup besar yang mempengaruhi menstruasi setelah melewati masa puber.
Setiap keturunan mempunyai genetik berbeda-beda, nah disini bisa bertanya kepada orang tua Kamu apakah mempunyai masalah haid tidak lancar. Jika iya, bisa jadi permasalah haid yang Kamu alami adalah karena faktor genetik. Jika sudah demikian Kamu bisa berkonsultasi ke layanan kesehatan terdekat.
5. Kurang Makan Bergizi
Tidak mood makan dengan menu yang disajikan padahal makanan tersebut mempunyai gizi yang tinggi dan baik. Pengaruh makanan bergizi akan mempengaruhi kelancaran haid. Namun sebelumnya perempuan yang akan memasuki masa haid seringkali mengalami PMS. Di masa itu kadang-kadang kamu merasakan malas untuk makan. Jika demikian kamu tetap harus mengonsumsi makanan walaupun hanya ngemil. Bijaknya, kamu perlu memilih camilan sehat untuk memenuhi asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
6. Merokok
Selain tidak baik untuk kesehatan ternyata kebiasaan merokok juga menjadi salah satu penyebab haid tidak lancar. Kebiasaan ini perlu menjadi perhatian, sebab jika berlanjut dan memasuki masa pernikahan bisa mengganggu kehamilan.
Pasalnya setiap pasangan pasti menginginkan keturunan yang lucu, imut dan menggemaskan. Namun jika terhambat dengan masalah tersebut maka menjadi penyebab kamu mempunyai keturunan. Jadi di masa remaja perlu dimanfaatkan dengan baik dengan selalu menerapkan pola hidup yang benar dan baik.
7. Olahraga Berlebihan
Olahraga adalah salah satu kegiatan yang mampu memberi dampak positif bagi tubuh dan kesehatan. Namun jika tidak sesuai porsinya ternyata juga memberi dampak negatif bagi para perempuan saat memasuki datang bulan. Gangguan hormonal yang sering dialami karena keseringan olahraga yang terlalu berat tanpa adanya kontrol.
Lemak di dalam tubuh juga berperan penting untuk mengontrol hormon estrogen dan progesteron. Jika kamu terlalu keseringan berolahraga berat maka membuat tubuh menjadi lemah sehingga tidak dapat menghasilakan energi. Akibatnya haid tidak lancar bahkan saat setelah memasuki waktu di mana anda menstruasi namun tidak terjadi.
Kejadian ini sering dialami para wanita dan perlu menjadi perhatian jika olahraga memang penting namun jangan terlalu berlebihan. Anda bisa menggunakan mentor untuk menjadi filter supaya teratur dalam mengelola pola olahraga.
8. Masalah Teroid
Penyebab haid tidak lancar selanjutnya bisa datang karena adanya kelenjar tiroid di dalam tubuh. Tiroid aktif maupun tidak dapat mengganggu kelancaran menstruasi. Kondisi menstruasi yang tidak berjalan dengan lancar karena Teroid harus segera mendapatkan penanganan medis.
Saat metabolisme tidak lancar biasanya mengganggu menstruasi pada perempuan. Kelenjar tiroid mempunyai ciri-ciri tubuh kamu sering merasa kelelahan, rambut rontok, sensitif terhadap keadaan seperti suhu panas maupun dingin kemudian berat badan tidak terkontrol dengan baik.
Itulah informasi mengenai beberapa penyebab haid tidak lancar yang bisa dialami oleh perempuan yang sudah melewati masa pubertas. Jika ingi mendapatkan informasi lengkap gaya hidup sehat, kesehatan alat vital dan masalah perempuan bisa mampir di charmgirlstalk.com. Semoga bermanfaat!